Kleine Ringe – große Wirkung: Mobilisierung des Körpers, Kräftigung der Muskulatur, Herz-Kreislauf-Training, Entspannung und Massage! smovey®-Ringe sind mit 4 Stahlkugeln gefüllt, die ins Schwingen gebracht werden. Zusammen mit einer Walking-Runde die perfekte Kombination für mehr Gesundheit, Entspannung und Wohlergehen!
Kurze Walking-Etappen mit den smoveys und Übungen in der Fortbewegung wechseln mit Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung, aber auch Entspannung im Stand ab.
Für Einsteiger und Könner geeignet, da alle Übungen (auch während dem Walken) an jedes Fitness-Level/körperliche Konstitution angepasst werden können.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Anmeldung bei der vhs Hersbrucker Schweiz
Amberger Str. 27, 91217 Hersbruck
Tel. 09151-6096904
E-Mail: vhs@hersbruck.de
www.vhs-hersbrucker-schweiz.de