Schütteln und zittern Sie sich frei – Spannungslösungsübungen

Wir haben einen Selbstregulierungsmechanismus geschenkt bekommen von der Natur, um uns selbst von aktuellen und angesammelten Spannungen, ob Stress, Druck oder nach großer Anstrengung zu befreien. Das ist uns oft nicht mehr bewusst. Die ausgewählten, überschaubaren Übungen erzeugen in unserem Körper ein befreiendes Schütteln, Zittern und Vibrieren. Dies sind keine schwachen, sondern starke Zeichen, dass Muskeln und Gewebe verschiedensten Ballast und gestaute Energie wieder aus dem Körper entlassen. Es ist spannend und wohltuend den Körper dabei zu beobachten. Es geschieht, ohne dass wir darüber sprechen müssen. Was wir spüren während und nach den Übungen ist Entspannung, Energetisierung, Flexibilität, gegenwärtig sein und eine natürliche Lebendigkeit.