Qi Gong Yang Sheng: 6 heilende Laute

Qigong Yangsheng bedeutet Übung (Gong) mit der Lebenskraft (Qi) zur Pflege des Lebens (Yang sheng) und umschreibt damit die weitreichende Bedeutung dieser lebendigen Bewegungskunst. Ruhe, Natürlichkeit, Vorstellungskraft – Entspannung in Ruhe und Bewegung. Bei der Methode „6 Laute in Bewegung“ werden entspannende Körper- und Atemübungen in Verbindung mit den 6 gesundheitsfördernden Lauten (hsü, h e,h u, hsi, si, tschui) ausgeführt. Die Laute werden entsprechend des Zyklus der gegenseitigen Hervorbringung der Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geübt. Sie wirken durch unterschiedliche Vibrationen auf verschiedene Körperregionen. Das ausgewogene Atmen und Tönen wirkt sowohl aufnehmend als auch ableitend und somit ausgleichend auf den Qi–Zustand des Körpers. Die Durchlässigkeit der Leitbahnen wird verbessert. Innere und äußere Entspannung wirken positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden.